Mango, una fruta con propiedades para la salud

Son muchas las propiedades curativas y estéticas las que popularmente se le adjudican a este fruto.

Éste es el fruto de un árbol de la familia de las Anacardiáceas originario de la India y muy propagado en América.

El mangó es un fruto ovalado de corteza delgada, aromático y muy sabroso.

Este fruto es reconocido, especialmente, en el ámbito gastronómico.

Se come solo, se corta en trozos para servir en ensaladas, se tritura para la confección de aderezos, salsas y batidas, entre muchas otras posibilidades.

Sin embargo, popularmente, se le adjudican muchas propiedades curativas y estéticas.

A continuación, algunas de ellas.

– Promueve la buena salud visual.
– Promueve la relajación mental y combate el estrés y sus efectos.
– Promueve la buena salud del sistema digestivo y el desecho de desperdicios, razón por la que se recomienda en casos de estreñimiento.
– Es recomendable para las dietas debido a su bajo contenido calórico.
– Es un buen antioxidante, que ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer.
– Debido a su contenido de hierro, previene la fatiga y ayuda a fortalecer las defensas contra muchas enfermedades.
– Alivia los dolores menstruales.
– Posee calcio, importante para la formación y fortalecimiento de los huesos.
– Favorece la apariencia de la piel como exfoliante y suavizante.
– Estimula en crecimiento del cabello.